02/10/2011 bij 15:05 (bijgerecht, vegan)
Tags: aardappel, bijgerecht, gember, kokosmelk, komijn, koriander, kurkuma, mosterd, puree, rode ui, tomaat, vegan, venkelzaad
Pikant is hij niet, maar wel lekker kruidig en Oosters geïnspireerd.
Ingrediënten
- 750g aardappels
- 2 el kokosmelk
- 1 rode ui: gesnipperd
- 2 dikke tomaten: in blokjes
- 2 tl mosterd
- 1 tl komijnzaad
- 2 el gember: geschild en fijngehakt
- 1 tl kurkuma
- 1/2 tl venkelzaad
- 1/2 tl korianderzaad: gekneusd
- peper en zout
- olie om te bakken
Recept
Kook de aardappels in de schil en laat ze even afkoelen. Schil ze en pureer ze.
Verhit de olie op een matig heet vuur en bak er de ui, gember, mosterd en komijn in. Voeg na een tweetal minuten ook de tomaat toe en laat ze nog twee minuten meegaren.
Meng de gebakken specerijen onder de puree. Voeg de kokosmelk en overige kruiden toe en meng goed. Breng eventueel op smaak met peper en zout.
Verwarm nog even in de (microgolf)oven indien nodig. Serveer warm.
Smakelijk!
Geef een reactie
04/07/2011 bij 14:12 (hoofdgerecht, vegan, vetarm)
Tags: garam masala, groentensap, hoofdgerecht, knoflook, komijn, koriander, kurkuma, peper, rijst, rode ui, selder, spliterwten, vegan, vetarm, wokschotel
Naar een recept uit Vegetarisch koken – Verrukkelijk en gezond.
Ingrediënten
- 1 rode ui: gesnipperd
- 1 teentje knoflook; gesnipperd
- 1 stengel selder: in kleine stukjes
- 1 rode peper: fijngehakt
- 1,5 tl kurkuma
- 0,5 tl garam massala
- 1 tl komijnzaadjes
- 1 tl korianderzaad
- 125g basmatirijst
- 125g (gedroogde) spliterwten
- 1 blikje (33cl) groentensap (V8)
- 6 dl groentenbouillon
- olie om te bakken
Recept
Meng de kruiden in een vijzel en kneus de koriander en komijn.
Verhit de olie in een grote wok. Bak er de ui, knoflook, peper en selder in, tot de ui glazig wordt. Voeg de kruiden toe en laat alles nog een minuutje bakken. Voeg de rijst en erwten toe en bak ook deze nog een minuutje mee.
Overgiet met de bouillon en het groentensap. Meng goed en laat 20 minuten pruttelen. Roer er regelmatig eens door. Als alle vloeistof weggekookt is, is het gerecht klaar. Serveer warm.
Smakelijk!
Geef een reactie
18/04/2011 bij 07:55 (bijgerecht, salade, vegan)
Tags: bijgerecht, knoflook, komkommer, kurkuma, sesamolie, sesamzaad, suiker, ui, vegan, wittewijnazijn
Naar een recept uit De groene wereldkeuken van Troth Wells.
Ingrediënten
1 grote komkommer: in lange dikke repen
1/2 dl wittewijnazijn
2 tl geroosterd sesamzaad
1 el sesamolie
1 ui: in flinterdunne ringen
1 teentje knoflook: fijngehakt
1/2 tl kurkuma
1 tl (riet)suiker
zout
Recept
Doe de komkommer, azijn en een snufje zout in een kom. Overgiet met water tot de komkomer net onder staat. Laat een tweetal minuten pruttelen tot de komkommer gaar is. Giet af en vang het kookvocht op. Doe de komkommer in een kom.
Verhit een beetje olie in een pan en fruit de uiringen goudbruin. Bak de knoflook even mee en voeg bij de komkommer.
Meng in de pan de helft van het kookvocht met de kurkuma, suiker en overgebleven sesamolie. Verwarm op een halfwarm vuur tot de suiker is opgelost.
Giet over de komkommers en meng alles door elkaar. Schenk de salade op een bord en werk af met de sesamzaadjes.
Smakelijk!
1 reactie
16/04/2011 bij 19:25 (hoofdgerecht, vegan)
Tags: curry, gember, hoofdschotel, kokosmelk, komijn, kool, kurkuma, limoensap, noedels, vegan, wokschotel
Ingrediënten
100g noedels
1/2 wittekool: in fijne reepjes
2 cm gemberwortel: geschild en fijngesnipperd
2 dl kokosmelk
1/2 tl komijn
1/2 tl kurkuma
1/2 tl korianderzaad: gemalen of fijngestampt
1/2 tl currypoeder
limoensap
olie om te bakken
Recept
Kook de noedels zoals aangegeven op de verpakking.
Verhit de olie in een wok en roerbak de gember en kruiden een halve minuut. Voeg de kokosmelk toe en breng ze aan de kook. Doe de kool erbij. Kook ongeveer 5 minuten tot de hij gaar is. Roer goed, want de kokosmelk trekt weg.
Meng op het einde de gekookte noedels door de kool. Besprenkel met limoensap (naar smaak). Serveer warm.
Smakelijk!
Geef een reactie
09/04/2011 bij 07:40 (bijgerecht, hoofdgerecht, vegan, vetarm)
Tags: bijgerecht, gember, hoofdgerecht, knoflook, kurkuma, linzen, ui, vegan, vetarm
Uit de bib van Eva leende ik het boek “De groene wereldkeuken” van Troth Wells. Dit is een lichtjes aangepast recept uit dat boek. Heerlijk met wat naanbrood, maar gewoon geroosterd brood kan ook perfect.
Ingrediënten
200 g oranje of rode linzen.
1 ui: in ringen
3 tenen knoflook: fijngesnipperd
2,5 cm gemberwortel: fijngesnipperd
1l groentenbouillon
2 tl kurkuma
Chilipoeder
Olie om te bakken
Recept
Verhit de olie in een matig hete pan en fruit de ui een tweetal minuutjes. Voeg de bouillon, linzen en kurkuma toe. Breng aan de kook en laat 10 min pruttelen. Roer regelmatig, zodat de linzen niet aanbranden. Als het vocht bijna weg is, meng je de gember en knoflook door de linzen. Laat nog verder pruttelen tot het vocht helemaal opgeslorpt en verdampt is. Kruid indien gewenst nog met chilipoeder. Serveer warm.
Smakelijk!
5 reacties
26/02/2010 bij 09:57 (hoofdgerecht)
Tags: aardappels, gember, hoofdgerecht, kerrie, knoflook, kokosmelk, kurkuma, room, spruitjes, ui, vegan, wokschotel, wortel
Ingrediënten
1,5 cm verse gember: geraspt
1 teentje knoflook: geperst
1 ui: in fijne reepjes
1 dikke aardappel (250g): geschild en in blokjes
2 wortels: geschild en in blokjes
350g spruitjes: gehalveerd
2 el kokosmelk
kerriepoeder
kurkuma
1/2 l groentenbouillon
2 el sojaroom
2 el gehakte peterselie
olie om te bakken
Recept
Verhit de olie in de wok. Voeg de ui, knoflook, gember en kokosmelk toe. Kruid met 1/2 tl kerrie en kurkuma en laat een tweetal minuten fruiten. Blus dan met de bouillon en meng er de aardappelen en wortels bij. Breng aan de kook en laat afgedekt op een matig vuur 10 minten zacht koken. Voeg daarna ook de spruitjes to en laat alles nog 15 minuten garen. Haal de wok tenslotte van het vuur en roer er de room door. Voeg eventueel nog wat extra kerrie en kurkuma toe. Werk af met de peterselie.
Smakelijk!
Geef een reactie
Veggie Voor Twee 